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toto
提问时间:2019/3/31 18:52:54

颈椎病预防方法有哪一些?

颈椎病预防方法有哪一些?
广州店:李药师
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回复时间:2019/3/31 19:22:54

Re:颈椎病预防方法有哪一些?

    您好,很高兴为您解答!1.改变生活习惯,避免长时间伏案工作,避免颈椎长时间维持在一个姿势下,保持脊柱的正直。2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼,游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动,既可缓解疲劳,又能锻炼肌肉力量,有利于维持颈椎的稳定性保护颈椎间盘和小关节。3.注意颈肩部的保暖,避免长时间吹空调或空调温度过低。颈痛灵胶囊滋补肝肾,活血止痛。用于肝肾不足、瘀血阻络所致的颈椎病,症见颈部疼痛,活动不利。
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